Warrior yoga

Le Warrior est un yoga cardio qui facilite l'élimination des toxines grâce à des techniques de respiration et des mouvements fluides. Une méditation en mouvement qui vous ancre dans l'instant (l'essence du yoga), vous raffermit, vous assouplit, améliore votre posture et vous aide à mieux respirer. En sortant de votre zone de confort, vous apprendrez à vous débarrasser de vos peurs inutiles. Le mantra de la pratique? "I Can " - Tout devient possible et facile - rapidement

 

Vinyasa yoga

En sanskrit, nyasa veut dire « placer » et vi « d'une certaine façon ». On dira que vinyasa signifie synchronisation du souffle et du mouvement. Ce « type » de yoga se serait développé au début du XXe siècle. Il est dérivé de l'ashtanga yoga. Ce dernier est extrêmement dynamique et codifié alors que le vinyasa ne suit pas une succession stricte de postures déjà identifiées.

Il se pratique pieds nus, sur un tapis. Étant donné que le vinyasa, comme tous les yoga dynamiques a tendance à faire transpirer, il faudra un tapis qui agrippe bien malgré la transpiration.

Ashtanga yoga

C'est « l'ancêtre du yoga moderne ». Originaire de la région l'Inde et vieux d'environ 2000 ans, son but est une profonde auto-transformation qui permet de trouver une réelle paix intérieure et un bien-être quotidien grâce à la maîtrise du mental (sa mise au repos) et la transcendance de l'ego. Il nous a été transmis grâce à Patanjali qui rédigea, environ en 200 après JC, des écrits en sanskrit (l'équivalent du latin en Occident) sur la philosophie du yoga : Les sutras de Patanjali.

Il y définit ce qu'est le yoga, quels en sont ses obstacles, décrit les mouvements incessants du mental et ce qui est nécessaire pour le calmer, et expose les 8 membres du yoga (ashta:8 - anga:membre - yoga). Ces 8 membres sont des sortes d'étapes, mais toutes interdépendantes, pour arriver au but ultime du yoga que l'on nomme « la Libération » (libération de continuer à se percevoir comme une dualité mental/corps, et réalisation de notre vraie nature : un esprit (âme) pur, libre, et intemporel).

On constate donc qu'il s'agit d'une pratique spirituelle dont la pratique physique fait seulement partie. Mais, lors de son importation en Occident dans les années 1940-50, l'accent a été mis sur la pratique physique. L'Ashtanga yoga est un yoga dynamique et c'est Sri K Pattabhi Jois qui créea et importa le mysore en Occident.